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eunseon/Health63

나는 몸신이다 : 당뇨 극복 당화혈색소 관리 혈당두유 당장죽 땅콩새싹 레시피 나는 몸신이다 380회에서는 혈당 관리 성적표라 불리는 당화혈색소를 주제로 이야기를 나눴습니다. 당뇨 환자 500만 명 시대. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨를 앓고 있다고합니다. 과거에는 당뇨병을 공복 혈당, 식후혈당으로 진단했다면 최근에는 당화혈색소가 중요한 진단 기준으로 떠오르고 있습니다. 당화혈색소는 3개월간 평균 혈당치로, 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소가 얼마나 당화됐는지를 보는 순수지표입니다. 이런 당화혈색소가 정상을 훌쩍 넘어서게 되면 혈액 속에 당이 남아돌아 우리 몸에 다양한 혈관 문제가 일으키게 됩니다. 끝내는 심각한 당뇨 합병증까지 유발할 수 있다고 합니다. 게다가 당화혈색소는 잠깐의 벼락치기로는 정상으로 되돌릴 수 없기 때문에 꾸준한 노력이 필요하합니다. .. 2022. 4. 22.

나는 몸신이다 : 체지방 빼는 방법 초격차 다이어트 식단 5가지 레시피 전 세계적으로 알려진 질환은 5만 6천여개. 그중 약 97%는 '체지방'이 시초가 되어 생긴다고 합니다. 국내 10대 사망원인 중 자살을 제외한 암, 심뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨, 간 질환 등도 '체지방' 때문에 더 빨리 시작되고 악화된다고 합니다. 게다가 '체지방'이 과도하게 쌓이면 몸속에 시한폭탄 타이머가 켜진 것과도 같아서 대부분의 질병과 사망을 앞당기기 때문에 세계 보건기구에서는 '체지방'을 관리하는 대규모 프로젝트를 개발했을 정도라고 합니다. 나는 몸신이다 379회에서는 더 이상 굶지 않아도 되는 배부르고 쉬운 극한의 효율 다이어트법, 바로 체지방만 빼주는 '초격차 식단'을 공개했습니다. 초격차 식단으로 다이어트를 한 이정윤 몸신은 4개월 만에 58.6kg에서 49.8kg으로 몸무게를 총 8.9.. 2022. 4. 15.

나는 몸신이다: 암을 이기는 요리 3. 이원일의 브로콜리 연어 솥밥 만드는 방법 나는 몸신이다378화에서는 홍석천, 오세득, 이원일 셰프의 병에 좋은 요리 대결이 펼쳐집니다. 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있습니다. 그만큼 우리가 먹는 음식이 중요하지만 마늘, 양파, 콩, 녹황색 채소는 건강을 위한 음식으로 선정된 슈퍼푸드는 별다른 맛이 없어 손이 가거나 계속 먹고 싶지 않습니다. 몸에 좋은 음식을 맛있게 먹기 위해 홍석천, 오세득, 이원일 셰프가 나섰습니다.병에 좋은 요리대결이 펼쳐졌는데요! 암을 이기는 요리! 이원일셰프는 브로콜리 연어 솥밥 을 선보였습니다 브로콜리: 십자화과 채소인 브로콜리와 콜리플라워는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비타민C는 면역 건강을 증진시키고 심혈관 질환, 암, 백.. 2022. 4. 8.

나는 몸신이다: 암을 이기는 요리 2. 오세득의 맛있으니까 얼굴 좀 당근 퓨레? 만드는 방법 나는 몸신이다378화에서는 홍석천, 오세득, 이원일 셰프의 병에 좋은 요리 대결이 펼쳐집니다. 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있습니다. 그만큼 우리가 먹는 음식이 중요하지만 마늘, 양파, 콩, 녹황색 채소는 건강을 위한 음식으로 선정된 슈퍼푸드는 별다른 맛이 없어 손이 가거나 계속 먹고 싶지 않습니다. 몸에 좋은 음식을 맛있게 먹기 위해 홍석천, 오세득, 이원일 셰프가 나섰습니다.병에 좋은 요리대결이 펼쳐졌는데요! 암을 이기는 요리! 오세득 셰프는 맛있으니까 얼굴 좀 당근퓨레? 를 선보였습니다. 당근: 당근에 들어 있는 주요 성분인 베타카로틴 섭취 시 폐암과 유방암의 발병률을 낮추어 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민A, 비타민K, 항산화제를 비롯한 필수 영양소가 함유되.. 2022. 4. 8.

나는 몸신이다: 암을 이기는 요리 1. 홍석천의 아보카도 3층맛탑 만드는 방법 나는 몸신이다378화에서는 홍석천, 오세득, 이원일 셰프의 병에 좋은 요리 대결이 펼쳐집니다. 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있습니다. 그만큼 우리가 먹는 음식이 중요하지만 마늘, 양파, 콩, 녹황색 채소는 건강을 위한 음식으로 선정된 슈퍼푸드는 별다른 맛이 없어 손이 가거나 계속 먹고 싶지 않습니다. 몸에 좋은 음식을 맛있게 먹기 위해 홍석천, 오세득, 이원일 셰프가 나섰습니다.병에 좋은 요리대결이 펼쳐졌는데요! 암을 이기는 요리! 홍석천셰프는 아보카도 3층맛탑 을 선보였습니다. 아보카도: 아보카도는 심장질환, 관절염과 같은 만성질환을 예방하며 항상화제 및 엽산 성분이 각종 암을 예방하는 효과가 있습니다. 베타-시토스테롤은 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 될 수 .. 2022. 4. 8.

왼쪽 갈비뼈 통증 소화기관 문제? 위와 장의 건강을 위한 식이요법 체질이 예민할수록 위장 기능이 저하되고 그 탓에 위장 장애에 노출될 위험성이 높아집니다. 생활습관이나 스트레스, 환경적 요인 등이 원인이 되어 위장 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 문제는 잦은 통증을 유발하게 되며 일상에 상당한 불편함을 유발할 수 있습니다. 그러다 보니 평소 자주 갈비뼈 부근의 통증 문제를 경험하게 된다면 위장의 기능적 문제는 없는지, 통증의 원인이 비롯되는 곳은 어디 인지를 잘 살펴야 합니다. 왼쪽 갈비뼈 통증 원인 이는 평상시에 여러가지 원인으로 인하여 소화가 제대로 진행되지 못한 음식물들이 신체 내부에 남게 되어 발생하게 되는 독소인 담적으로 인하여 증상이 나타나게 될 수 있습니다. 담적은 신체 내에서 소화가 제대로 이루어지지 못한 음식물이나 독소 등이 쌓이게 되며.. 2022. 4. 7.

하지불안증후군 원인 진단 치료 예방방법 하지불안증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환으로, 만 21~69세의 성인남녀 5천명을 대상으로 한 국내 연구에서 5.4% 가 이 증후군을 갖는 것으로 보고 되고있습니다. 주로 낮보다 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로 돌아오는 것이 특징입니다. 수면장애의 한 가지로서 대부분 발목에서 무릎 사이의 종아리 부분에서 불쾌한 감각 이상이 나타납니다. 주로 잠들기 전에 두드러지게 나타나는 증상은 다리가 저리거나 벌레가 기어다니는 듯한 느낌, 근질근질하거나 쿡쿡 쑤시는 느낌, 옥죄거나 타는 듯한 느낌, 전류가 흐르는 듯한 느낌 등 다양하게 표현됩니다. 다리를 움직이지 않으면 증상이 심해지고, 움직이면 .. 2022. 4. 3.

나는 몸신이다 : 말초동맥혈관 고지혈증 마짱주스 홍합 무나물 덮밥 레시피 나는 몸신이다 377회에서는 "말초동맥혈관" 에 관해 설명했습니다. #막히면 괴사에서 사망까지! 말초동맥혈관을 뚫는것이 중요합니다. 말초동맥혈관이란? 심장, 뇌혈관을 제외한 신체 말단으로 가는 모든 동맥으로 이 혈관이 막히게 되면 장기를 망가뜨리기도 하고, 다리 저림이나 통증 때문에 100m도 걷지 못하는 문제가 발생할 수 있습니다. 부족한 혈액 공급 대문에 종아리, 발등, 뒷꿈치, 발가락 등에 세균 감염이 생기기도 합니다. 때문에 혈관 건강에 위협적인 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 당뇨와 같은 대사질환을 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 나는 몸신이다에서는 고지혈증, 고혈압에서 벗어나 혈관 건강을 지켜낸 최근실 몸신의 방법이 공개되었습니다. 최근실 몸신은 안압이 오르고 혈관이 터지는 등 혈관 건강에 이.. 2022. 3. 31.

코로나 확진자 한약치료무상지원 신청방법 대한한의사협회 대한한의사협회에서 코로나 확진자들에게 무료로 치료한약을 지원해 주는 사업을 알고 계셨나요? 인터넷신청이 가능하나 신청자가 많아 현재로는 전화로만 신청 가능합니다. 무료한약지원 신청방법 대한의사협회 1668-1075 대표번호로 전화를 합니다. (운영시간9:00~18:00) 이름, 휴대폰번호, 주소, 증상을 이야기하고주변한의원으로 배정을 받습니다. (가족중 확진자가 있다면 함께 받으시면 좋습니다) 통화 후에 진료예약 카카오톡이 옵니다. 카카오톡을 통해 비대면 진료신청을 합니다. (신청자 주민등록번호 필요) 비대면 신청 한 날 의사선생님께 전화가 오면 진료를 받으시면 됩니다. 직접 찾으러 가면 무료, 퀵으로 받을 경우 퀵비 부담입니다. ( 진료비 외 ) 정부에서 지원하는것이 아닌 대한한의사협회 에서 지원하기 .. 2022. 3. 30.

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