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eunseon/Health63

나는 몸신이다 : 뇌졸중 원인 증상 전조증상 신호 #뇌 회춘 건강법 - 뇌졸중으로 죽은 뇌세포를 00로 살렸다?! 우리 생명을 위협할 뿐만 아니라 가까스로 살아남는다 해도 언어, 운동, 시각 장애와 같은 심각한 후유증을 남기는 치명적인 질환, '뇌졸중'! 입니다. 그 이유는 바로 뇌세포가 죽기 때문입니다. 그러나 이보다 더 큰 문제는 한번 죽은 뇌세포는 다신 재생이 안 된다는 것. 하지만, 최근 죽은 뇌를 되살릴 수 있다는 새로운 학계의 주장이 등장했다는데. 이 말이 정말 사실일까요? 뇌졸중 원인 뇌졸중은 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히는 뇌경색, 혈관이 터지는 뇌출로 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 의미합니다. 뇌졸중은 뇌혈관 질환이라 불리기도 하며 우리나라에서는 흔히 중풍이라는 말로 불립니다. 뇌졸중은 크게 두 가지로 나.. 2022. 9. 5.

나는 몸신이다 : 효과 보장 산양유 요구르트 시리얼 만드는 방법 산양유 요구르트 시리얼 *재료: 산양유 단백질 2t, 플레인 요구르트 200g, 오트밀 600g, 해바라기씨 90g, 호박씨 90g, 건크랜베리 170g, 건살구 200g, 꿀 300g, 설탕 110g, 버터 60g,애플민트 ➀ 견과류를 섞은 뒤 약불에 구워줍니다. (*태우지 않고 수분만 날리도록 주의합니다) ➁ 다른 팬에 버터와 설탕을 약불에 녹이고, 꿀을 넣어 잘 섞어줍니다. ➂ 약불에 견과류와 녹인 버터·설탕·꿀을 섞고 수분이 날아갈 때까지 계속 저어줍니다. ➃ 끈적한 상태가 되면 넓은 쟁반에 놓고 식혀줍니다. ➄ 플레인 요구르트에 산양유 단백질을 섞어주고, 식힌 견과류와 고명용 애플민트를 곱게 다져 뿌려서 완성합니다. 2022. 8. 26.

나는 몸신이다: 고혈압약 끊은 건강 비결 조약들 맨발 걷기 견과 깨소금 나는 몸신이다: 고혈압약 끊은 건강 비밀! 조약돌 맨발 걷기 (칭얼칭얼 걷기) ➀ 어깨를 위로 한껏 끌어올렸다 툭 떨구며 힘을 빼줍니다. ➁ 어린이가 칭얼대는 것처럼 양팔을 앞뒤로 움직이며 상반신을 비틀어줍니다. ➂ 다리는 자연스럽게 제자리걸음을 합니다. ④ 1분간 반복하며 하루 총 3세트 수행합니다. 조약돌 맨발 걷기 (에스컬레이터 걷기) ➀ 어깨를 위로 한껏 끌어 올렸다 툭 떨구며 힘을 빼줍니다. ➁ 복부에 힘을 주며 에스컬레이터를 오르듯이 다리를 굽혔다 펴줍니다. ➂ 1분간 반복하며 하루 총 3세트 수행합니다. 견과 깨소금 ➀ 호두 50g, 아몬드 50g, 호박씨 100g, 잣 100g을 곱게 갈아줍니다. ➁ 냉장 보관 후 과일, 샐러드, 나물, 국물 등 위에 기호에 따라 뿌려 먹습니다. 2022. 8. 18.

나는 몸신이다 : 수술없이 허리와 무릎 통증 잡는 방법 #병원 갈 일이 없다? 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법. 평생 따라다니며 괴롭히는 고질병이 있습니다! 바로, 허리질환과 무릎 관절염! 하지만 수술에 대한 두려움과 재발 걱정에 수술을 꺼리는 경우가 대부분인데요, 특히 허리와 무릎 통증은 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이라고 합니다. 나는 몸신이다에서는 전 스피드 스케이팅 이상화 선수의 전담 트레이너가 출연, 병원에 가지 않고도 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 운동법을 공개했습니다. 수술 없이 허리 통증 잡기 척추관협착증 환자를 위한 팁 1. 설거지를 할 때 의자를 가져다 놓고 앉았다 섰다를 반복합니다. 2. 상체를 고정하지 말고 양발을 교차하여 하체를 함께 움직이며 설거지합니다. * 배를 넣고 항문을 조여주는 자세만으로도 허리가 제대로 퍼지.. 2022. 8. 8.

나는 몸신이다 : 우울증 진단기준 증상 화병이란 작약감초차 #특집! 마음 주치의 특강 우울증 그리고 화병. 가족 간의 불화, 미래에 대한 불안감, 직장에서의 스트레스 등으로 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병, ‘우울증과 화병’ 안타까운 점은 마음의 병을 앓는 사람 중 다수가 잘못된 편견으로 인해 정신 건강 의학과에 가는 걸 꺼리는데요, 그들은 모두 병을 숨기며 살아갑니다. 문제는 우울증과 화병으로 인한 자살 및 범죄가 이어지며 사회적 문제로도 번지고 있다는 것인데요, 나는 몸신이다 에서는 현대인의 마음의 병을 위로하기 위해 극복방법을 설명해했습니다. 우울증은 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하돼 일상생활에도 악영향을 끼치는 상태를 말합니다. 우울증 원인은 호르몬 이상 등 생물학적 원인, 유전적 원인, 갑상성 질환 등 신체적 원인, 낮은 자존감, 완벽주의와 .. 2022. 8. 1.

나는 몸신이다 : 배뇨장애 전립샘 요실금 운동 복분자청 레시피 한번 걸리면 우울증과 대사 질환은 기본이고 심하면 소변 줄을 차야 하는 질환이 있습니다. 바로 배뇨 질환. 힘을 줘야 소변이 나오고 그마저도 소변 줄기가 전과 달리 얇아지는 전립샘 비대증과 나도 모르게 소변이 새는 요실금은 삶의 질을 떨어뜨립니다. . 이에 ‘나는 몸신이다’에서는 배뇨질환에 도움이 되는 운동과 레시피를 공개했습니다. 소변을 볼 때 겪는 배뇨 질환은 방치하면 심장이 조이는 심근경색만큼 큰 통증이 생기는 질병입니다. 쉬쉬하며 방치하면 극심한 통증은 물론, 요로 감염, 신부전증과 같은 합병증까지 부를 수 있습니다. 배뇨 질환 원인은 과민성 방광, 노화, 성호르몬 변화, 약물 복용 등이 있습니다. 배뇨 질환 증상은 빈뇨, 야간뇨, 요실금과 같은 저장증상과 약뇨, 분산뇨 등의 배뇨증상, 잔뇨감,.. 2022. 7. 22.

여름철 식중독 살모넬라균 포도상 구균 비보리오 식중독 예방법 식중독이란? 식품섭취 로 인하여 인체에 유해한 미생물 또는 유독물질 에 의하여 발생 하였거나 발생한 것으로 판단되는 감염성질환 또는 독소형질환 을 말합니다. 온과 습도가 높은 7~9월 여름철에는 살모넬라 식중독이 집중적으로 발생한다고 합니다. 살모넬라 식중독은 살모넬라 균에 오염된 식품을 인간이 섭취함으로써 갑염이 되는것입니다. 대부분의 가축이 살모넬라균을 보균하고 있어 배설물이나 오염된 식육, 달걀 등이 중요한 감염원 입니다. 잠복기: 평균20시간 증상: 38도 이상의 발열 오한 급성위장염증상 살모넬라 식중독을 예방하는 방법에는 달걀 등 난류 구입 시 균열이 없고 가급적 냉장으로 보관되고 있는 것을 구입하고, 산란 일자를 꼼꼼히 확인 후 구입하도록 합니다. 살모넬라균은 열에 매우 약하므로 난류, 육류 .. 2022. 7. 15.

철분이란? 철분 부족 증상 치료 방법 빈혈에 좋은 음식 철분이란? 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성 성분이며 근육의 미오글로빈을 이루는 주요 원소입니다. 각 조직에 산소를 운반하는 역할을 담당하고 있습니다. 우리 몸에 한 번 들어오면 아주 일부만 배출되고 대부분이 재사용되기 때문에 일일 필요량은 적으며 체내에 미량 존재하지만 담당하고 있는 작용이 매우 중요해 부족해지지 않도록 주의가 필요합니다. 철분 수치가 균형을 이루지 않거나 “정상” 이 아닌 경우, 신체는 우리가 무시할 수 없는 특정 신호를 보냅니다. 철분 결핍이 있는 사람들은 철 결핍성 빈혈증이라고 불리는 증상을 앓게 됩니다. 적혈구의 크기는 더 작아지고 충분한 헤모글로빈 수치를 포함하고 있지 않은 증상입니다. 철분 결핍은 삶의 그 어떠한 단계에서도 발생할 수 있기는 하지만, 모유 수유를 하.. 2022. 7. 12.

나는 몸신이다 : 당뇨병 식단 당뇨 상식 김치전 생선가스 천사채잡채 레시피 무려 1,300만이 앓고 있는 국민 질환 ‘당뇨병’. 천천히 진행되는 암이라는 의미의 ‘슬로 캔서(Slow Cancer)’라 불릴 정도로 암만큼이나 무서운 질병이며 한번 걸리면 죽을 때까지 벗어날 수 없다고들 말합니다. 하지만 슬기롭게 극복할 수 있는 방법이 있다고 합니다. ‘나는 몸신이다’에서 당뇨병을 슬기롭게 이겨낼 수 있는 비법을 공개했습니다. 당뇨병은 완치는 가능하지만 완치까지가 굉장히 어려운 질병입니다. 식이요법과 운동을 꾸준히 하면서 약물치료까지 받아야 하는데요, 평생 식이요법과 운동을 한다면 당뇨약 끊을 수 있습니다. 하지만 꾸준히 하기가 어려워 당뇨약을 끊지 못하는 사람들도 많습니다. 천연 감미료는 혈당 개선에 도움을 주지 않습니다. 음식의 단 맛 때문에 결국엔 음식 섭취량이 늘어나기 때문.. 2022. 7. 11.

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