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나는 몸신이다 : 턱관절 질환 증상 확인 집중 스트레칭 방법 나는 몸신이다 376회에서는 턱관절 질환에 대해 알아보고, 턱관절 문제를 완화할 수 있는 방법을 공개했습니다. 턱관절 장애란? 우리나라 구민을 포함 전 세 계 인구 3명 중 1명은 턱관절 이상 증상을 경험한다고 합니다. 나는 몸신이다 에서 턱관절 질환 원인은 단단한 음식을 오래 씹거나 이를 악무는 나쁜 습관 때문에 생긴다고 합니다. 주된 원인은 스트레스와 외상입니다. 턱관절 질환 증상은 입을 벌릴 때 귀나 뺨, 관자놀이 등에서 통증이 느껴지거나 딱딱 소리가 납니다. 심하면 입을 벌릴 수 없거나 갑자기 입을 다물 수 없는 턱관절 장애가 발생합니다. 게다가 턱의 문제는 단순한 턱 통증, 저작 능력의 상실뿐만 아니라 청각, 시력 저하 및 고혈압, 심장병, 암과 치매의 위험을 높일 수도 있어 주의해야 합니다. .. 2022. 3. 26.

오른쪽 갈비뼈 아래 통증 여러가지 원인 및 설명 주위를 둘러보면 일상생활을 하다가 갑자기 오른쪽 갈비뼈 아래 통증을 호소하는 분들이 있는데요. 갈비뼈는 흉추와 복장뼈를 잇고 가슴 전체를 감싸는 뼈라고 말씀드릴 수 있습니다. 폐와 심장 등의 가슴 부위의 내부 장기를 보호하는 역할을 하는데요. 흉강의 팽창과 수축을 통해 호흡을 도와주고 있습니다. 현재 이유를 알 수 없는 통증이 오른쪽 갈비뼈 아래에서 발생했다면 늑간신경통, 급성신장염,지방간,담낭염,급성맹장염 등의 다양한 내과적 원인이 있을 수 있습니다. 이 밖에도 근골격계적, 신경계적 문제의 가능성이 있어 검사를 받아보셔야 합니다. 늑간신경통 갈비뼈 사이에 있는 늑간신경의 손상이나 늑간신경의 염증으로 인해 발생하는 갈비뼈 부근의 통증을 말합니다. 대개 통증은 늑간신경을 따라서 옆구리 뒤쪽에서부터 가슴까지.. 2022. 3. 25.

한쪽 눈 떨림 원인 및 해결방법 눈 떨림 마사지 눈 떨림 증상은 신경계에 이상이 생기거나 마그네슘, 칼슘, 비타민B 등의 성분이 부족할 때 나타날 수 있습니다. 그래서 신경을 안정시킬 수 있는 마그네슘, 칼슘을 섭취하는 것이 눈 떨림 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 저도 눈이 상당히 자주 떨리는 편이여서 마그네슘을 지속적으로 먹어봤는데 효과가 그렇게 좋지 않더라구요. 잦은 눈떨림의 다른 원인들이 무엇이 있는지 찾아봤습니다. 눈 떨림 이유 1. 마스네슘 부족 • 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘은 뼈 건강과 긴장 이완, 신경전달물질 역할을 해줍니다. 이러한 마그네슘이 부족하다면 안면 근육 경련 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 스트레스 및 피로누적 •피로가 누적되면 일상적 제한이 있을 수 있습니다. 적절한 휴식.. 2022. 3. 24.

2022 경복궁 야간 관람 개장 4.1 ~ 5.29 예매 개시일 3.24 예매 방법 2022년 상반기 경복궁 야관 관람 경복궁 야간 관람은 매년 예매 시작과 동시에 매진될 만큼 큰 인기를 누리고 있는 대표적인 궁궐 활용 프로그램으로, 특히, 상반기 야간 관람에서는 봄꽃이 만개한 경복궁의 야경을 감상할 수 있습니다. 또한, 우리 전통 수목인 수양벚꽃이 흐드러지게 핀 경회루와 은은한 조명 사이로 철쭉이 피어난 아미산 굴뚝은 봄밤의 정취를 만끽할 수 있는 야간 관람 명소입니다. 궁궐 야경을 체험하며 아름다움을 감상할 수 있는 상반기 예약이 시작 됩니다. 관람 기간 : 2022.04.01(금) ~ 2022.05.29(일) 개방 시간 : 19:00 ~ 21:30 입장마감 : 20:30 예매처 : 11번가 ▶️ https://ticket.m.11st.co.kr/Product/Detail?id=26.. 2022. 3. 23.

단백뇨 소변 거품 검사 원인 및 관리 치료방법 소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 단백뇨라고 합니다. 정상 소변에도 어느 정도 단백이 포함될 수 있으므로, 성인인 경우 하루 500mg 이상, 소아는 1시간 동안 체표면적 1제곱미터당 4mg 이상의 단백이 배설될 때 명백한 단백뇨라고 할수 있습니다. 단백뇨 검사 • 검사용 스틱을 사용한 검사로 간단하게 확인이 가능하며 시험지를 적셔 색깔의 변화를 통해 결과를 분석하는데 검사 소요 시간도 1분 정도로 매우 짧은 편입니다. 이상이 발견된 경우 24시간 진행되는 검사를 추가로 진행할 수 있습니다. 단백뇨 증상 • 소변에 거품(거품뇨)이 발생 소변 거품이 쉽게 사라지지 않으며 약 5분 이상 발생 •눈을 포함 얼굴 부위의 부종 •손, 발, 발목, 팔목, 목 부위의 부어오름 •악화될 경우 폐부종, 숨이 찬 호흡곤란.. 2022. 3. 23.

CU 포켓몬빵 재고확인 방법 씨유 편의점 직원분에게 포켓몬 재고 유무를 묻지 않고 CU 어플을 통해 쉽게 포켓몬빵 실시간 재고를 확인 할 수 있습니다. 포켓 CU 어플을 다운 받으셔서 아래와 같이 확인 하시면 쉽게 구매 하실 수 있습니다. 1. 로그인 후 상품찾기를 눌러줍니다. 2. 이달의 핫 이슈 상품 에서 포켓몬빵을 찾아줍니다 3. 원하시는 지역을 입력해주면 재고가 뜹니다. - 제 근처에는 편의점이 한 곳 밖에 없는데 재고가 없네요. 다른 편의점을 찾아보시면 됩니다. 위치 설정 가능합니다. 또한 빵4종류의 재고가 따로따로 뜨기 때문에 하나하나 선택하셔야 됩니다. 사람이 많이 없는 지역을 검색해보니 재고가 뜨네요. 이마저도 1개뿐입니다. 그래도 헛걸음 보다 검색해서 가보시는게 좋을듯 합니다. 편의점 재고확인 어플 •CU : 포켓CU •세븐일레.. 2022. 3. 22.

고혈압 원인과 증상 및 좋은 음식 추천 혈압은 혈관(동맥) 벽에 대항하는 혈액의 압력을 뜻하는 것이며 심장 수축에 따라 동맥으로 혈액을 배출할 때 가장 높고, 심장 이완에 의해 혈액이 유입될 때 가장 낮습니다. 가장 높을 때를 수축기 혈압, 가장 낮을 때를 이완기 혈압이라고 하며 이러한 혈압이 각종 원인에 의해 높아진 상태를 고혈압이라고 일컫습니다. 혈압의 기준 1. 혈압 정상수치 • 120mmHg 미만/80mmHg 미만일 때 정상 2. 경도 고혈압 •140~159mmHg/90~99mmHg일 경우 3. 중등도 이상 고혈압 •160mmHg/100mmHg 이상일 경우 18세 성인 이상의 성인에서 확장기 혈압 90mmHg 이상/ 수축기 혈압 140mmHg 이상인 경우는 고혈압으로 분류하고 있습니다. 고혈압 어떤 증상이 나타날까? 고혈압 증상은 대부.. 2022. 3. 22.

3/21~ 코로나 가족돌봄휴가 지원금 50만원 신청방법 그동안 코로나19로 인해 가족돌봄휴가를 사용한 직장인들이 무급휴가로 경제적 어려움이 있었습니다. 3월 21일부터 가족돌봄휴가를 사용하는 직장인들에게 가족돌봄휴가 지원금 사업이 시작됩니다. 코로나19에 감염된 가족 이나 학교 휴무로 인해 등교하지 못한 초등학교2학년 이하 자녀를 돌보기 위해 휴가를 사용한 근로자에게 1일 5만원 최대 10일간 지원하는 사업입니다. 지원대상 3월 21일 부터 무급의 가족돌봄휴가를 사용하는 근로자 2022년 1월 1일부터 3월 20일 이내에 이미 무급의 가족돌봄휴가를 사용한 근로자 지원비용 휴가 1일당 5만원 지급 최대 10일까지 가능 일자별로 분할 지급 가능 신청기간 2022.03.21~2022.12.31 (예산이 총 95억원이므로 소진시 조기마감 될수 있음) 신청방법 관할고.. 2022. 3. 20.

2022 국내 벚꽃 진달래 개나리 개화시기 벚꽃행사 소개 봄봄봄 봄이 다가오는 게 느껴집니다! 이제 곧 벚꽃이 활짝 피어나겠죠? 코로나로 인해 지난2년간 제대로 벚꽃 구경을 할수가 없어서 아쉬웠습니다. 우리나라 전국 곳곳 수많은 벚꽃 명소들이 있습니다. 꽃이 피는 시기를 잘 파악하고 가셔야 합니다. 오늘은 2022 국내 벚꽃 개화시기에 대해서 알려드리겠습니다. 코로나19로 2022년 역시 공식적인 벚꽃행사를 하는 곳은 단 2곳입니다. 1. 대구 이랜드 벚꽃축제 기간: 2022.03.19~2022.04.3 요금: 이용권 구매 필요 설명: 이월드는 벚꽃이 만발한 83타워와 이월드 전역을 무대로 "이월드 벚꽃축제:블라썸피크닉"을 개최합니다. 전국에서 가장 빠른 벚꽃이자 국내 최대 야간 벚꽃을 즐길 수 있는 이월드 벚꽃은 여의도 윤중로보다 3배 많은 벚꽃나무들이 대구.. 2022. 3. 20.

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