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나는 몸신이다 : 뱃살 10일 운동방법 염증 제로 다이어트 식단 염증 무찔러 쌈 나는몸신이다 384회에서는 10일 뱃살 프로젝트에 대해 설명했습니다. 나는몸신이다 뱃살 프로젝트의 핵심은 염증과 인슐린 입니다. 몸에 염증이 쌓여 인슐린을 망가뜨려 제 기능을 못 하게 만들기에 살이 찌게 되는 것입니다. 인슐린이 고장나면 혈당 관리가 되지 않고 쓰고 남은 당은 꼭 지방을 만들어서 저장하게 됩니다. 즉 염증이 많아지면 지방이 잘 쌓이고 염증을 없애주지 않고 무작정 다이어트를 하면 살이 잘 빠지지 않는다는 것이죠. 우선 10일 데일리 뱃살 운동 방법에 대해 설명해드리겠습니다. 1. 하복부 자극 ⓵ 바닥에 앉아 양다리를 어깨 넓이로 벌리고, 양팔은 뒤로 보내 중심을 잡아줍니다. 배에 힘을 주고 양발을 △ 모양으로 들어 올렸다 내려줍니다. * 20회 반복 후 10초 유지해 줍니다. 2. 상복.. 2022. 5. 20.

네고왕 X 좋은소식 한우왕 최대 50%할인 무료배송 인생에 맛있는 한조각 좋은소식 한우와 네고왕이 만났습니다. 기간은 5.19~ 5.26 일주일 동안 무료배송 입니다. 네고1. 프리미엄 숙성 한우 등심 200gX3 (한정수량 딱 4만세트) = 39,900원 - 구매고객 한정 한우 불고기용 200g 50% sale 5,900원 네고2. 프리미엄 숙성 한우 등심 200g, 채끝200g, 특수200g (한정수량 딱 3만세트) = 42,900원 - 구매고객 한정 한우 불고기용 200g 50% sale 5,900원 네고3. 1등급 한우 등심 500g (하루 선착순 딱 1천팩) = 39,900원 - 구매고객 한정 한우 불고기용 200g 50% sale 5,900원 필독공지 * 한 아이디당 한 품목씩만 구매 가능합니다. 1. 제품은 주문일로부터 14일 이내 배송됩니다.. 2022. 5. 19.

신한 쏠 컵반환 가입 방법 스타벅스 일회용컵 보증금 제도 시행 추천인 DJ1H4PE 올해 6월 10일부터 전국 주요 커피 판매점, 패스트푸드점 등을 대상으로 제품 가격에 1회용컵 1개당 300원의 자원순환보증금을 포함하도록 하는 1회용컵 보증금제가 시행됩니다. 소비자는 음료를 1회용컵에 담아 구매할 때 보증금을 내고, 해당 컵을 음료를 구매한 매장이나 다른 매장(다른 프랜차이즈 매장 포함)에 돌려주면 이미 낸 보증금을 돌려받게 됩니다. 이에 신한 쏠 어플에서는 컵을 반환하기 쉬운 컵 반환금 모으기 제도를 시행했습니다. 정식오픈은 6월 10일 이지만 미리 가입 가능합니다. 신한 컵 반환금 모으기 (가입 시 스타벅스 기프티콘 증정) 반환 바코드로 컵 반환금 적립 적립금을 내 계좌로 보내기 내 주변 반환처 찾기 컵 반환 스탬프 적립 신한 쏠 어플에 들어가시면 컵 반환금 가입하기 버튼이 있습니.. 2022. 5. 19.

청와대 관람 추첨 신청 예약 방법 및 관람시간 청와대, 국민품으로 청와대를 국민 모두가 누리는 열린공간, 역사와 미래가 공존하는 상징적 공간으로 국민 품으로 돌려드리겠다는 약속을 실현합니다. 청와대는 제왕적 권력의 상징에서 ‘국민 쉼터’로 불통과 분열의 상징에서 ‘국민 통합 공간’으로 태어납니다. 역사적인 청와대 개방을 기념하고 새시대를 여는 희망과 기쁨을 국민들과 함께 하기 위해 다양한 문화행사를 준비했습니다. 소수의 권력자들만 향유했던 다양한 시설과 경치를 국민 모두가 여유롭게 누릴 수 있기를 기대합니다. 개방의 의미 - 윤석열 대통령 존경하는 국민 여러분 5월 10일부터 청와대가 온전히 국민의 공간이 됩니다. 청와대 본관과 영빈관을 비롯해, 사계절 아름다운 풍경을 자랑하는 녹지원과 상춘재까지 모두 국민의 품으로 돌아갑니다. 청와대의 완전한 개방.. 2022. 5. 16.

6월 1일 지방선거 사전투표 5/27~28 코로나 확진자 투표 일정 지방선거에서는 각 지역에서의 일할 일꾼들을 뽑습니다. 임기는 2022년 7월 1일 부터 2026년 6월 30일 까지 입니다. 2022년 6월 지방선거 2022년 6월 지방선거는 공휴일 로 지정이 되었습니다. 선거일: 6월 1일 수요일 투표시간: 오전 6시 ~ 오후 6시까지 12시간 동안 ( 신분증 지참 ) 투표장소: 지정된 내 투표소 투표: 선거일 기준 2004년 6월 4일 태어난 사람 포함 만 18세 이상이면 누구나 투표 가능합니다. 대통령 선거와 마찬가지로 코로나19 확진자는 선거일 오후 6시 ~ 오후 7시 30분 투표 가능합니다. 사전투표도 가능합니다. 선거일 당일 투표가 어려운 선거인이 별도의 신고 없이 사전투표 기간 22.05.27 금~ 22.05.28 토 오전 6시부터 오후 6시 동안 사전투표.. 2022. 5. 14.

나는 몸신이다 : 관절 건강법 무릎관절염 거북목테스트 오다리 후경골근 운동방법 나는 몸신이다 383회 에서는 ‘100세까지 걸어라! – 관절 건강법’편이 방송 되었습니다. 우리나라에서 관절염 때문에 고통에 시달리는 국민은 12명 중 1명꼴입니다. 그동안 관절염은 60대 이상 노년층의 질병으로 여겨졌지만 5년 사이, 20대부터 50대에서 관절염 발병률이 증가하고 있습니다. 온몸의 무게를 지탱하면서 서고, 앉고, 걷고, 뛸 때마다 움직이는 무릎은 관절염 중에서도 약 75%를 차지할 정도로 많습니다. 한 번 진행되면 완전히 진행을 멈추는 것이 불가능해 완치가 없으며, 발병 시기가 빠를수록 악화 속도도 빨라지기 때문에 반드시 무릎 관절염을 관리해야 합니다. 방송에서는 100세까지 걸을 수 있는 나는 몸신이다 관절 건강법을 공개했습니다. 양반다리, 제자리뛰기 등이 가능한 관절건강 50~.. 2022. 5. 13.

네고왕 X LG생활건강 밸먼바디워시 피지오겔 닥터그루트 무료배송 네고왕 황광희가 이번에는 LG생활건강에 찾아갔습니다. 기간: 5.12 (목) ~ 5.21 (토) 1. 첫번째 네고는 벨먼 스파 세트 입니다. 벨먼 스파 스크럽 세트, 벨먼 머드 레티놀 세트가 19,900원 으로 네고되었습니다. 샴푸 + 린스를 구매하면 사은품 3개가 추가됩니다. 2. 두번째 네고는 피지오겔 세트 입니다. 무려 9만원 상당의 피지오겔세트가 29,900원으로 네고 되었습니다. 3. 세번째 네고는 닥터그루트 제이몬스터즈 세트입니다. 44,000원 닥터그루트 제이몬스터즈 세트가 22,000원으로 네고 되었습니다. 현재 모델이 황광희라고 합니다. 바디워시 + 샴푸 + 4개의 사은품이 추가됩니다 . 더 좋은건 전부 무료배송 이라는 점과 기간이 10일로 다른곳보다 길다는 점 입니다. * 아이디당 4세.. 2022. 5. 12.

경기도 청년면접수당 자격 신청방법 제출서류 경기도 청년면접수당은 청년들의 면접비 부담을 줄여주고 면접비를 기업에서 지급하는 문화를 정착하기 위해 경기도에서 취업을 준비중에 이는 청년 들에게 지원하는 면접 활동비 지원 사업 입니다. 경기도 청년 면접수당 신청자격 및 기간 서류 나이 만 18~39세 이하(1982년 1월 2일~2004년 12월 31일 까지 출생자) 거주지 신청일 기준 주민등록상 경기도에 등록된 청년 신청자격 2022년 1월 1일 이후 취업을 위한 면접을 본 청년 신청기간 2022년 4월 25일~5월 27일 18:00까지 제출서류 경기도 청년면접수당 신청서 및 개인정보 활용 동의서(온라인 작성) 주민등록등본(발급일 및 전입일 표시 필수 ), 주민등록 뒷자리 숨김 * 신청일 기준 1개월 이내 발급 분 채용공고문 * 공고일 22.4... 2022. 5. 10.

나는 몸신이다 : 혈관 건강에 좋은 요리3 이원일 북어 효종갱 레시피 나는 몸신이다 382회에서는 셰프특집2탄 혈관 건강에 좋은 요리를 주제로 3명의 셰프의 요리대결이 있었습니다. 이원일셰프에 북어 효종갱 레시피에 대해 소개시켜드리겠습니다. 육수 재료 : 곰탕 or 갈비탕 육수(시판용), 북어 대가리 2개, 다시마 2장 북어무침 재료 : 불린 북어채(말린 북어채, 미지근한 물), 데친 배추속대, 데친 얼갈이배추, 대파,청양고추, 홍고추, 다진 마늘 2큰술, 된장 3큰술, 국간장 1큰술, 들깻가루 3큰술, 후춧가루 살짝 ① 갈비탕 육수에 북어 대가리 2개, 다시마 2장을 넣고 우려내다가 육수가 끓어오르면 북어 대가리와 다시마는 건져줍니다. ② 말린 북어채는 미지근한 물에 5분간 담가 불린 뒤 물기를 꽉 짜서 준비헤줍니다. ③ 북어무침 재료를 한 데에 넣고 손으로 주물러 양념.. 2022. 5. 8.

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