나는 몸신이다 : 얼굴로 보는 건강법 마늘우유 레시피 체질별 좋은 차 혈자리 추천

얼굴로 보는 건강법 

내가 아픈 이유 얼굴 보면 안다?! 이유 없이 아프거나 크고 작은 질병이 있다면, 얼굴에 건강 적신호가 켜집니다. 얼굴은 우리 몸 12개의 경락 중 무려 6개의 경락이 지나는 인체의 중심으로, 한의학에서는 무려 410년 동안 연구되고 있습니다. 

당신이 매일 보는 얼굴, 그 얼굴 속에 건강이 있습니다. 얼굴을 잘 살피면 현재의 건강 상태뿐 아니라 앞으로 나타날 질병까지 어느 정도 예측이 가능하다고 합니다. 양방과 한방에서 얼굴로 보는 건강법에 대해 알려 줄 황만기 한의학 박사와, 장민욱 신경과 전문의 몸신이 등장했습니다. 얼굴에 나타나는 우리 몸의 이상 신호들 그에 맞는 솔루션을 소개했습니다. 

 

 

혈관 클린 마늘 우유 레피시 

마늘에는 항산화 성분인 알리신과 S-알리시스테인이 풍부해서 혈관과 체내 독소의 배출을 도와줍니다.

*재료 : 살짝 익힌 마늘 10~15개(100~120g), 우유 500ml, 꿀
*도구 : 믹서기

① 껍질을 벗긴 마늘을 살짝 익혀줍니다.

② 익힌 마늘을 적당히 으깨줍니다.

③ 으깬 마늘과 우유를 믹서에 넣고 함께 갈아줍니다.

④ 기호에 맞게 꿀을 추가합니다. 

 

* 다진 마늘을 이용하여 만들어도 좋습니다. 

 

사상체질별 도움 되는 차와 혈자리 소개 

 

① 태음인 (넓적한 사각형) ▶ 율무차 ▶ 인당혈  

 *재료 : 볶은 율무가루 1큰술, 따뜻한 물 100ml

① 따뜻한 물 100ml에 볶은 율무 가루 1큰술을 넣어줍니다.

 

*주의사항 : 율무는 성질이 차가운 편이기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다. 또 임산부들은 섭취를 피하는 게 좋습니다. 

 

 

*위치 : 양쪽 눈썹 사이 미간의 정중앙 

*지압법 : 손가락을 이용해 인당혈을 지그시 누르거나 원을 그리며 지압해줍니다. 

 

② 태양인 (둥근형) ▶ 모과차 ▶ 태충혈

*재료 : 말린 모과 10g, 물 2L

① 모과 10g을 흐르는 물에 헹군 후 30분 정도 불려줍니다.

② 물 2L에 강불로 끓인다 (모과를 불린 물을 그대로 사용해도 좋습니다.

③ 약불로 줄여 20~30분 정도 더 끓여줍니다. 

*모과 건더기는 건져내고 모과가 우러난 물은 식혀 냉장 보합니다.

*주의사항 : 우려낸 찻물은 하루 2~3컵 정도 마시되 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 

*위치 : 엄지발가락과 둘째 발가락 사이 2~3cm 움푹 패인 곳

*지압법 : 손가락으로 지그시 눌러줍니다. 

 

③  소음인 (달걀형) ▶ 부추주스 ▶ 내관혈

*재료 : 부추 20g, 사과 1개, 물 200ml

① 믹서기에 부추, 사과, 물을 넣고 함께 갈아줍니다. 

*위치 : 손바닥 안쪽에 손가락 3마디 올라가서 두 힘줄 사이에 있는 혈

*지압법 : 팔 안쪽을 밀면서 지압하거나 꾹 눌러줍니다.

 

④ 소양인 (역삼각형)▶ 결명자차 ▶ 삼음교 

 *재료 : 결명자 20g, 물 2L

① 결명자를 세척한 후 물 2L에 넣고 함께 끓여줍니다.

② 약불로 줄여 20분 정도 더 끓여줍니다. 

 

*위치 : 정강이 안쪽, 복사뼈에서 네 개 손가락 정도 올라간 자리

*지압법 : 엄지손가락으로 지그시 눌러줍니다. 

 

---