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나는 몸신이다 : 혈관 건강에 좋은 요리2 오세득 굴굴한 날 친구가 필요한 날 레시피 나는 몸신이다 382회에서는 셰프특집2탄 혈관 건강에 좋은 요리를 주제로 3명의 셰프의 요리대결이 있었습니다. 오세득셰프의 굴굴한 날 친구가 필요한 날 레시피를 소개시켜드리겠습니다. 재료 : 생굴 250g, 양배추 60g, 꼬마 오이 1개, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 고수 4줄기 굴 무침 양념 재료 : 레몬 1개(레몬즙 4큰술), 다시 육수 4큰술, 멸치액젓 4큰술, 설탕 4큰술 ① 소금물로 세척된 생굴을 끓는 물에 데친 뒤 얼음물에 헹군다. ② 양배추는 얇게 채 썰고 꼬마 오이, 청양고추, 홍고추는 얇게 잘라줍니다. ③ 데친 굴과 굴 무침 재료를 양념과 함께 잘 버물러줍니다. ④ 채 썬 양배추를 먼저 접시에 담고, 그 위에 버무린 굴과 굴 무침 재료를 올려줍니다. 남은 양념을 흥건하게 뿌리고 고수를.. 2022. 5. 8.

나는 몸신이다 : 혈관 건강에 좋은 요리1 홍석천 멸치덮은 국수 레시피 나는 몸신이다 382회에서는 셰프특집2탄 혈관 건강에 좋은 요리를 주제로 3명의 셰프의 요리대결이 있었습니다. 제일 먼저 홍석천 셰프의 멸치덮은 국수 레피시를 소개시켜드리겠습니다. 혈관 속 기름때 제거하는 요리 재료 : 소면, 소금 약간 멸치 페스토 재료 : 건새우 + 국물용 멸치 30g, 잣 100g, 파마산 치즈 30g, 마늘 5알(약 15g),냉이 90g, 시금치 40g, 올리브오일(혹은 식용유) 100g, 들기름 20g, 소금 약간, 후추 약간 ① 소면을 삶고, 냉이와 시금치는 숨만 죽을 정도로 살짝 데쳐줍니다. (약 10~15초) ② 손질된 국물용 멸치와 잣은 프라이팬에 볶아 비린내와 군내를 날려줍니다. (약 30초) ③ 멸치와 건새우는 믹서에 갈아서 가루로 만들어줍니다. ④ 멸치 가루에 잣, .. 2022. 5. 8.

네고왕 X 에뛰드 하우스 최대 63%할인! 첫구매 무료배송 순정라인 색조라인 이번주 네고왕은 에뛰드하우스 입니다. 단 7일간, 5월 5일(목) ~ 5월 11일 (수) 1. 에뛰드 순정라인 세트 3종을 최대 63% 할인 합니다. (아이디 당 1세트 무료배송) 2. 색조맛집 에뛰드 놓칠 수 없는 베스트 아이템 순정 디렉터 선크림, 래쉬펌 컬픽스 마스카라, 플레이 컬러 아이즈 팔레트 베스트 5종를 55%할인 합니다. (네이버 브랜드 스토어 첫 구매 또는 15,000원 이상시 무료배송) 4만원 이상 구매시 디어 달링 워터 젤 틴트 무료증정합니다. ( 2만개 한정, 색상 랜덤 ) 유의사항 본 이벤트는 에뛰드 네이버 스토어 및 오프라인 매장에서 진행됩니다. 추가 할인쿠폰, 뷰티포인트 사용 불가합니다. 평일 기준, 오후 2시 이전 결제 완료 시 당일 출고를 진행 하고 있으나 프로모션 기간 주.. 2022. 5. 5.

5/5~5/8 안산문화광장 국제거리극축제 ASAF2022 위치 행사일정 시간표 안내 코로나19 팬데믹으로 중단됐던 안산국제거리극축제가 3년 만에 다시 열립니다. 공연장이 아니라 거리에서 만나는 다양한 예술세계로 무용과 연극, 마임과 인형극, 서커스 등을 시민 누구나 만나볼 수 있습니다. 올해는 코로나19의 여파로 외국 공연팀 참가 없이 국내 62개 공연팀이 65개 작품을 선보이게 됩니다. 사회적 거리두기가 해제되면서 사전 예약 없이 자유롭게 관람할 수 있습니다. ASAF2022 안산국제거리극축제Ansan Street Arts Festival도시놀이터 안산 City Playground ANSAN 2022.05.05.THU - 05.08.SUN 안산문화광장, 62개팀 65작품안산국제거리극축제(Ansan Street Arts Festival)는 2005년 시작하여 매년 5월 안산에서 열리는 .. 2022. 5. 4.

2022 스타벅스 서머 프리퀀시 5월10일부터 서머캐리백 서머코지후디 서머캐빈파우치 스타벅스 코리아는 5월10일부터 2022 여름 e프리퀀시 행사를 진행합니다. 행사를 통해 ‘스타벅스 서머 캐리백’ 3종과 ‘스타벅스 서머 코지 후디’ 2종, ‘스타벅스 서머 캐빈 파우치’ 2종 등 총 7종의 증정품을 선보입니다. 여름 e프리퀀시 이벤트는 미션 음료 3잔을 포함한 총 17잔의 제조 음료를 구매하여 e프리퀀시를 완성한 스타벅스 회원을 대상으로 ‘서머 캐리백’ 3종 혹은 ‘서머 코지 후디’ 2종, ‘서머 캐빈 파우치’ 2종 등 총 7종의 증정품 중에서 1종을 선착순으로 증정합니다. 2022 스타벅스 서머 프리퀀시 프리퀀시 적립일 : 05.10~07.11 상품 증정일 : 22.05.13~07.13 *캐리백은 05.20부터 수령 가능합니다. 모든 제품은 앱을통해 예약으로 수령 가능합니다. 1. 서.. 2022. 5. 3.

티스토리 4월 한달 수익 100달러 돌파! 한달전 https://eunseon1.tistory.com/185 티스토리 첫 수익 178달러 지급완료 메일 이라는 제목으로 포스팅을 했었습니다. 티스토리 첫 수익 178달러 지급완료 메일! 티스토리를 2022년 1월 부터 시작했는데, 드디어 첫 수익이 지급완료 되었다는 메일을 받았습니다. 감격스럽습니다. 2022.01 티스토리 시작 2022.02 애드센스 고시 한번 합격 2022.03 핀 정보 등록 및 계 eunseon1.tistory.com 2022.01 티스토리 시작 2022.02 애드센스 고시 한번 합격 2022.03 핀 정보 등록 및 계좌 정보 입력 2022.04.21 첫 수익 지급완료 메일 178달러 178달러의 수익은 1~3월 약 2달동안 얻은 수익이라고 볼수 있습니다. 저의 한달 목표 수익.. 2022. 5. 3.

5/2~ 코로나 실외마스크착용의무 해제 50인 이상에는 의무 5월2일부터 실외 마스크 착용의무가 해제됩니다. 지난 18일 사회적 거리두기가 2년 여 만에 전면 해제된 후, 2주 만에 일상으로 더 가까이 가고 있습니다. □ 정부에서 발표한 실외 마스크 착용 의무는 다음과 같이 조정하여 ’22.5.2.(월)부터 별도 안내 시까지 시행합니다. 실외에서 50인 이상이 참석하는 집회의 참석자와 50인 이상이 관람하는 공연·스포츠경기의 관람객은 실외 마스크 착용이 의무이며, 그 외 실외는 의무가 해제되어 자율적으로 마스크를 착용한다. 이번 조치는 벌칙이 적용되는 의무조치를 완화하여 국민들의 자율적 결정에 의해 실외마스크 착용을 선택하게 하는 것으로, 의무상황이 아니더라도 아래의 경우에는 실외 마스크 착용을 적극 권고한다. 실외 마스크 착용을 적극 권고하는 경우 발열, 기침 .. 2022. 4. 29.

나는 몸신이다 : 뱃살 부르는 내장지방 5분 뱃살 순삭 운동 방법 찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살! 뱃살 부르는 몸은 따로 있습니다. 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 경우가 많습니다. 이게 바로 나잇살인데요 특히 뱃살은 운동과 식이 조절을 해도 쉽게 빠지지 않습니다. 또한 장시간 좌식 생활을 하면 코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기 쉬운 몸이 되는 것인데, 문제는 뱃살이 체형 변형부터 전신 통증까지 불러올 수 있습니다. 똑같은 양을 먹고 똑같이 운동해도 중년이 되면 살이 잘 찌지만 쉽게 빠지진 않습니다. 특히 뱃살은 많은 중년을 괴롭히는 주범. 아무리 다이어트를 해도 좀처럼 줄어들지 않습니다.이에 나는 몸신이다 에서는 뱃살 부르는 몸을 뱃살 빼는 몸으로 바꿔줄 몸신의 운동법을 공개했습니다. 나는 몸신이다에서는 간단한 테스트를 통해 뱃살을 부르는 몸인지 .. 2022. 4. 28.

앱테크 케이뱅크 계좌개설 이벤트 초대링크 행운상자 100개로 최대 하루 10만원까지! 누구나 케이뱅크 계좌개설을 하면 행운상자 100개를 받을 수 있고, 그 상자는 최소 20원부터 최대 10만원까지 100% 당첨되는 기회를 부여받게 됩니다. [케이뱅크] 내 당첨금은 얼마일까요? 매일 채워지는 당첨금과 10만원의 주인공! 행운상자가 도착했습니다. https://m.kbanknow.com/banking/k/rz3GwHG (가입정보는 저에게 전달되지 않기에 안심하세요) 먼저 케이뱅크 계좌가 없는 분들은 위 공유 링크를 클릭 후 가입을 하셔야 행운상자 100개를 받을 수 있습니다. 앱스토어에서 바로 받아서 계좌를 계설할 경우 받을 수 없기 때문에 꼭 해당 링크를 클릭해서 가입하셔야 합니다. 그렇게 될 경우 가입자와 제가 각각 행운상자 100개를 받을 수 있게 됩니다. 비대면 계좌개설 준비물: 본.. 2022. 4. 27.

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