본문 바로가기

전체 글361

의왕 왕송호수점 “카페막시Maxxi”호수멍때리기 좋은뷰 카페추천 오늘은 의왕에 있는 왕송호수점 “카페막시Maxxi”를 소개시켜드리려고 합니다. 뷰가 좋아 멍때리기 좋은 카페입니다. 한적한 곳에서 힐링 하고 싶어서 검색 후 다녀왔습니다. 주차 ▶️ 카페 막시 이용 및 인근에 넉넉히 있습니다:) 조명이 제 스타일 이네요. 첫인상은 합격입니다. 가격은 상당히 비싼편 입니다. 아이스 아메리카노 아이스 라떼 쇼콜라 케이크 를 주문했습니다. 저희는 더 한적한 2층으로 올라갔습니다. 좌석 엄청 여유있어요. 아! 그리고 햇빛 너무 잘 들어와서 좋았습니다. 여유있게 호수 멍 때리기 좋았습니다. 커피 맛은 그냥 그랬습니다. 케이크는 맛있었어요. 분위기가 좋아서 사실 맛은 기대도 안했어요. 사진만 봐도 여유롭지 않나요 ? 다음에는 오후에 와서 노을 지는 모습 보고싶네요. 근처에 계시다면.. 2022. 2. 6.

예술활동증명확인서 발급방법 • 예술창작지원금 신청하기 예술창작준비금이란 예술인들이 경제적인 이유로 창작활동을 중단하지 않도록, 예술활동 소득이 낮은 예술인들을 실질적으로 지원하는 사업입니다. 사업기간 년마다 상반기, 하반기(사업 운영 횟수 및 기간은 변경될 수 있음)입니다. 지원대상 예술창작활동을 준비 중인 현업 예술인입니다. (원로 및 장애 예술인 포함) 신청자격 여기서 중요한건 신청 자격입니다. 예술활동증명을 완료한 가구의 소득인정액이 120% 이내인 현업 예술인 입니다. 지원금을 받기 위해서는 예술활동증명을 신청해야 합니다. 예술활동증명을 하기 위해선 우선 공개 발표된 예술 활동이 있어야합니다. 신청사이트 https://www.kawfartist.kr/views/cms/hkor/cs/cs01/cs01002.jsp ⬇️ 아래 설명 ⬇️ 가창자, 연주.. 2022. 2. 5.

나는 몸신이다 : 가짜 허리디스크? 엉덩이 이상근 증후군 • 개구리 3단계 운동법 나는 몸신이다 369회에서는 허리통증을 유발하는 이상근 증후군에 대해 나왔습니다. 허리통증이 디스크로 인해 발생하는 것이 아니고 이상근이 좌골 신경을 눌러 생기는 게 아닌지 살펴 봐야 하는데요, 이상근은 고관절의 중요한 고정근이며 다리의 외회전을 담당하는 근육 입니다. 자가진단이상근테스트 에대해 설명해드리겠습니다. 1. 엉덩이, 허벅지, 종아리 통증이 있는 다리가 위로 올라오도록 옆으로 눕습니다. 2. 통증이 있는 다리의 무릎 관절을 90도 굽힙니다. 3. 한 손으로 골반을 고정하고, 무릎을 외회전 할 때 다른 손으로 무릎을 아래 방향으로 누릅니다. 이상근에 문제가 있는 경우에는 손으로 눌렀을 때 이상근에 통증 발생합니다. 손으로 눌렀을 때 버티지 못하면 이상근 약화를 의심해야 합니다. —치료 방법— 병.. 2022. 2. 4.

안산 숲세권 같은 비건카페 “씽푸커피” 오늘은 안산에 있는 비건카페 “씽푸커피”를 소개시켜드리려고 합니다. 숲세권 느낌의 카페입니다. 위치 ▶️ 경기 안산시 상록구 시낭로 56 B동, 시낭운동장을 바로 앞 주차 ▶️ 건물 뒤 주차장 무료, 혹은 주말 시낭운동장 주차장 무료 건물이 상당히 큽니다. 1,2층으로 계단으로 올라가시면 됩니다. 1층에는 테이블이 조금 있습니다. 직접 커피를 내리셔서 입구부터 냄새가 너무 좋습니다. 아이스 수제카라멜마끼아또 아이스 라떼 이렇게 주문하고 2층으로 올라갑니다. 2층 내부 모습입니다. 숲세권! 이죠? 내부가 넓어서 자연스레 거리두기 가능한 점이 좋았습니다. 테이블도 큼직해서 좋았구요. 개인적으로 2인 좌석이 없어서 좋았습니다. 원래 뷰 좋은곳은 커피가 맛 없는데 여기는 커피 맛있어요. (그래서 또 방문했습니다.. 2022. 2. 3.

2/3 부터 변경되는 코로나19 검사 방법 “오미크론 대응단계” 로 방역체계가 전환됨에 따라 2월 3일부터 변경되는 코로나19 검사 방법 입니다. 코로나19검사는 어디서? 보건소·병원에 설치된 선별진료소, 광장 등에 설치된 임시선별검사소에서 검사를 받을 수 있으며 동네 병·의원에서도 검사받을 수 있습니다. 하지만 모든 동네의원에서 가능한 것은 아니며 정부가 지정한 의료기관에서만 가능합니다. ▶️ 보건복지부 홈페이지(www.mohw.go.kr)나 건강보험심사평가원 홈페이지(www.hira.or.kr)의 ‘코로나19 진료 병의원 현황’, 네이버·카카오 등 포털사이트 지도에서 확인할 수 있습니다. PCR 검사를 받을 수 있는 사람은? 선별진료소에서는 60세 이상, 밀접접촉자, 의사가 소견서를 써준 사람, 감염취약시설 종사자, 신속항원검사에서(자가진단키.. 2022. 2. 2.

쁘띠앤 칼마디 : 칼슘&마그네슘&비타민D 구입후기 원래 빈혈기도 조금 있었고 수시로 살들이 떨리는 일들이 잦아져 비타민을 구매해서 먹어보기 위해 골라봤습니다. “에어팜건강” 제품들은 임신과 출산을 준비하는 여성들에게 인기가 많다고 합니다. 저는 칼슘&마그네슘&비타민D를 한번에 섭취 할수 있는 비타민으로 구입했습니다. 저는 다른 비타민도 같이 먹을까 싶어서 알아본결과 한국인 성인 기준 비타민D 상한 섭취량은 4,000IU인데 쁘띠앤 칼마디 비타민D 함류량은 1,000IU라서 상한 섭취량을 넘지 않는 선에서 다른 제품과 함께 섭취 가능하다고 합니다. 구입처 🔽 쁘띠앤 칼마디 (1개월) 유통기한 2023년 12월 21일까지 apharmhealth.co.kr 영양 기능 정보 칼슘 : 뼈와 치아형성에 필요하며 신경과 근육기능 유지에 필요합니다. 정상적인 혈액응고.. 2022. 2. 1.

2022 설 명절 특선영화 TV편성표 2022년 설 명절 특선영화 TV편성표 입니다. 1월 31일 (월요일) JTBC 07:40 / 기묘한 가족 SBS 09:50 / 사자 SBS 20:20 /싱크홀 OCN 23:00 / 미드나이트 KBS2 23:20 /세자매 2월 1일 (화요일) KBS2 10:00 / 오! 문희 SBS 17:00 / 살아있다 tvN 18:50 / 모가디슈 KBS2 21:40 / 킬러의 보디가드2 MBC 23:10 / 담보 KBS2 23:35 /이상존재 2월 2일 (수요일) SBS 10:50 / 82년생 김지영 EBS1 12:10 / 트루먼 쇼 MBC 20:00 / 삼진그룹 영어토익반 SBS 22:20 / 강릉 tvN 22:30 / 인질 JTBC 23:50 / 블랙머니 안전하고 즐거운 설 명절 보내시길 바랍니다:) 2022. 1. 30.

1/27~ 모바일 운전면허증 발급 : 발급 방법 • 사용 방법 1월27일부터 모바일 운전면허증 발급이 시작됩니다. 개인 스마트폰에 안전하게 저장하여 편리하게 사용될 수 있는 신분증으로 기존 신본증명 패러다임을 180도 바꾸는 혁신적인 서비스가 될 것으로 기대하고 있습니다. 현재 서울•대전 두 곳에서 시범 발행하고 있습니다. 지역 주민이 아니어도 가서 신청하면 발급이 가능하다고 하며 7월부터는 전국 경찰서나 운전면허 시험장에서 발급 가능 합니다. 방법 1. IC 운전면허증으로 직접 발급받기 입니다. 방법2. 운전면허시험장에서 QR 코드로 발급받기 입니다. QR코드는 폰 교체시 다시 운전면허시험장에 가야하기 때문에 IC운전면허증을 발급받는게 좋을 듯 싶습니다. 검증앱 사용방법 예시 입니다. 1. 신분증 요청 2. 모바일 운전면허증 QR 보여주기 3. 검증앱으로 QR촬영.. 2022. 1. 29.

나는 몸신이다 : 정맥순환 운동법 / 고양이 슬라이딩 운동과 바람개비 운동 방법 나는 몸신이다 368회 에서는 정맥순환을 주제로 하루 5분이면 해결할수 있는 운동법에 대해 소개했습니다. 정맥은 산소와 영양분을 전달한 뒤, 남은 노폐물을 싣고 다시 심장으로 돌아오게 하는 혈관으로 동맥과는 다르게 정맥은 중력을 거슬러 올라와야 하기 때문에 혈액이 거꾸로 내려가지 않게 막아주는 판막의 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이 판막이 고장이 나면 정맥 혈액이 역류하여, 몸에 다양한 통증을 유발하고 결국 몸에 이상 반응을 일으킬 수 있다고 하는데, 여기서 중요한 것은 큰 정맥뿐만 아니라 1mm도 채 안 되는 작은 정맥에 문제가 생겨도 전신에 통증을 일으킬 수 있다는 점입니다. 정맥 순환이 되지 않는다면 통증은 물론 심장에 과부하 및 혈전이 생기기 쉽습니다. 오랫동안 앉아 있으면 고관절과 주.. 2022. 1. 28.

이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 41 다음

티스토리툴바