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나는 몸신이다: 레트로 다이어트 10Kg 감량 운동법 에어로빅 훌라후프 댄스 #한 달 안에 10kg 감량 보장 '레트로 다이어트'. 일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있다?! 살면서 누구나 한 번은 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들! 1980년대 대유행했던 에어로빅 하나로 무려 42kg 감량에 성공한 몸신부터 1990년대 전국에 붐을 일으켰 던 훌라후프로 12kg 감량에 성공한 몸신, 2000년대 댄스 가요에 맞춰 춤을 추며 29kg 감량에 성공한 몸신까지 모두 등장했습니다! ① 에어로빅 양발을 어깨너비보다 살짝 조금 넓게 잡아주기 ➀ 팔에 힘을 주고, 뒤로 움직이면서 양 손목 끝을 붙여준다. 그리고 양손을 위로 쭉 펴줍니다. ➁ 손끝을 핀 채로 앞으로 손을 쭉 뻗고, 줄다리기로 밧줄을 당기 듯이 움직여줍니다. ➂ 한 손은 앞에 고.. 2022. 10. 29.

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