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나는 몸신이다 : 관절 건강법 무릎관절염 거북목테스트 오다리 후경골근 운동방법 나는 몸신이다 383회 에서는 ‘100세까지 걸어라! – 관절 건강법’편이 방송 되었습니다. 우리나라에서 관절염 때문에 고통에 시달리는 국민은 12명 중 1명꼴입니다. 그동안 관절염은 60대 이상 노년층의 질병으로 여겨졌지만 5년 사이, 20대부터 50대에서 관절염 발병률이 증가하고 있습니다. 온몸의 무게를 지탱하면서 서고, 앉고, 걷고, 뛸 때마다 움직이는 무릎은 관절염 중에서도 약 75%를 차지할 정도로 많습니다. 한 번 진행되면 완전히 진행을 멈추는 것이 불가능해 완치가 없으며, 발병 시기가 빠를수록 악화 속도도 빨라지기 때문에 반드시 무릎 관절염을 관리해야 합니다. 방송에서는 100세까지 걸을 수 있는 나는 몸신이다 관절 건강법을 공개했습니다. 양반다리, 제자리뛰기 등이 가능한 관절건강 50~.. 2022. 5. 13.

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