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고관절운동1

나는 몸신이다 : 허리디스크 극복 솔루션 운동 방법 #수술이 필요한 허리디스크 단 5% 허리 수술 절대 하지 마라?! 국민 80%가 한 번 이상은 경험한다는 허리 통증! 허리 통증을 일으키는 대표 질환이 바로 허리디스크(추간판 탈출증)입니다. 흔히 허리디스크 통증을 두고 '칼로 저미는 듯하다'고 표현할 정도로 고통스럽습니다. 그래서 대다수가 수술을 고민하지만, 오히려 몇몇 의사들은 허리디스크 수술만은 말린다고 하는데! 이게 대체 무슨 이야기일까? 한 차례 허리디스크 수술을 받았지만, 단 3개월 만에 봅슬레이 국가대표로 선출된 강한 선수! 그가 강철 허리로 거듭난 비결은? 고관절 7·7 운동 1) 두 손을 몸통 뒤로 짚은 상태에서 앞다리를 기역(ㄱ) 자 뒷다리를 니은(ㄴ) 자 모양으로 만듭니다. - 주의사항 : 이때, 뒤쪽 다.. 2023. 3. 3.

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