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고양이슬라이딩운동1

나는 몸신이다 : 정맥순환 운동법 / 고양이 슬라이딩 운동과 바람개비 운동 방법 나는 몸신이다 368회 에서는 정맥순환을 주제로 하루 5분이면 해결할수 있는 운동법에 대해 소개했습니다. 정맥은 산소와 영양분을 전달한 뒤, 남은 노폐물을 싣고 다시 심장으로 돌아오게 하는 혈관으로 동맥과는 다르게 정맥은 중력을 거슬러 올라와야 하기 때문에 혈액이 거꾸로 내려가지 않게 막아주는 판막의 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이 판막이 고장이 나면 정맥 혈액이 역류하여, 몸에 다양한 통증을 유발하고 결국 몸에 이상 반응을 일으킬 수 있다고 하는데, 여기서 중요한 것은 큰 정맥뿐만 아니라 1mm도 채 안 되는 작은 정맥에 문제가 생겨도 전신에 통증을 일으킬 수 있다는 점입니다. 정맥 순환이 되지 않는다면 통증은 물론 심장에 과부하 및 혈전이 생기기 쉽습니다. 오랫동안 앉아 있으면 고관절과 주.. 2022. 1. 28.

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