나는 몸신이다 : 땅콩버터 다이어트 주스 만들기 방법 지방제거 혈액건강

나는 몸신이다 375회에서는 몸속 남아도는 지방을 제거하는 건 물론 혈액 건강까지 두 마리 토끼를 잡은 땅콩버터 에 대해 소개했습니다.

2주동안 땅콩버터를 활용한 다이어트 프로젝트를 진행했습니다. 땅콩버터는 높은 칼로리에 다이어트 금지식품 처럼 여겨졌지만 적당량을 섭취하면 오히려 지방을 태우기 쉬운 몸으로 만들어 줍니다.

땅콩버터는 지방을 저장하는 백색지방을 태우는 갈색지방으로 바꿔준다고 합니다.
갈색지방은 이 백색지방을 에너지로 연소시켜주며 우리 몸의 열을 내어 체온을 유지시켜주는 다양한 생리활동에 적용하는데, 특히나 지방을 태워 다이어트 효과를 내는데 뛰어난 효과가 있습니다.
그렇기 때문에 강력한 다이어트 효과를 볼수 있습니다.

땅콩버터 만들기

1. 볶은 땅콩 300g을 믹서에 넣고 성능에 따라 약 20~30분 정도 갈아줍니다.

땅콩버터 주스 만들기

재료: 땅콩버터10g, 깍지콩100g, 강황 가루 1.5g 바나나 반 개, 물

1. 재료들을 넣어줍니다.

2. 물을 넣어 믹서로 갈아주면 됩니다.

땅콩버터 다이어트 일정표 (1주차)

2주간 공복아침에 땅콩버터 주스를 먹으면 몸에 열을 내어 지방을 태울 준비를 합니다.
점심으론 일반식을 먹어주고 저녁으론 땅콩버터 주스와 일반식을 먹어줍니다.

땅콩버터 다이어트 일정표 (2주차)

1차때와 동일한 식단에 가벼운 운동을 병행해
몸에 열을 좀 더 낼 수 있게 만들어 줍니다.

땅콩버터 2주 다이어트 프로젝트에 참여한 참가자들은 놀라운 결과를 보여줬습니다
최대8kg , 허리둘레가 16cm 까지 줄어든 실험맨까지 있었습니다. 또한 체지방 뿐만 아니라 간수치 개선 그리고 나쁜 콜레스테롤 수치가 급격히 호전되는 것을 보여줬습니다.

한번 땅콩버터 다이어트 도전 해보시길 바랍니다:)

---