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나는 몸신이다 : 당뇨병 식단 당뇨 상식 김치전 생선가스 천사채잡채 레시피 무려 1,300만이 앓고 있는 국민 질환 ‘당뇨병’. 천천히 진행되는 암이라는 의미의 ‘슬로 캔서(Slow Cancer)’라 불릴 정도로 암만큼이나 무서운 질병이며 한번 걸리면 죽을 때까지 벗어날 수 없다고들 말합니다. 하지만 슬기롭게 극복할 수 있는 방법이 있다고 합니다. ‘나는 몸신이다’에서 당뇨병을 슬기롭게 이겨낼 수 있는 비법을 공개했습니다. 당뇨병은 완치는 가능하지만 완치까지가 굉장히 어려운 질병입니다. 식이요법과 운동을 꾸준히 하면서 약물치료까지 받아야 하는데요, 평생 식이요법과 운동을 한다면 당뇨약 끊을 수 있습니다. 하지만 꾸준히 하기가 어려워 당뇨약을 끊지 못하는 사람들도 많습니다. 천연 감미료는 혈당 개선에 도움을 주지 않습니다. 음식의 단 맛 때문에 결국엔 음식 섭취량이 늘어나기 때문.. 2022. 7. 11.

나는 몸신이다 : 당뇨 극복 당화혈색소 관리 혈당두유 당장죽 땅콩새싹 레시피 나는 몸신이다 380회에서는 혈당 관리 성적표라 불리는 당화혈색소를 주제로 이야기를 나눴습니다. 당뇨 환자 500만 명 시대. 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨를 앓고 있다고합니다. 과거에는 당뇨병을 공복 혈당, 식후혈당으로 진단했다면 최근에는 당화혈색소가 중요한 진단 기준으로 떠오르고 있습니다. 당화혈색소는 3개월간 평균 혈당치로, 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소가 얼마나 당화됐는지를 보는 순수지표입니다. 이런 당화혈색소가 정상을 훌쩍 넘어서게 되면 혈액 속에 당이 남아돌아 우리 몸에 다양한 혈관 문제가 일으키게 됩니다. 끝내는 심각한 당뇨 합병증까지 유발할 수 있다고 합니다. 게다가 당화혈색소는 잠깐의 벼락치기로는 정상으로 되돌릴 수 없기 때문에 꾸준한 노력이 필요하합니다. .. 2022. 4. 22.

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